Personal Training Studio JMP. Personal training yksilövalmennus
Tämä valmennus tarkoitettu heille ketkä
- Arvostavat omaa hyvinvointia ja haluavat saavuttaa pysyviä tuloksia kehonkoostumukseen, liikkuvuuteen ja nauttia uudesta olemuksesta ja jaksamisesta, sekä liikunnan tuomasta hyvästä olosta.
- Haluavat harjoitella monipuolisesti ja fiksusti.
- Haluavat harjoitella kuunnellen omaa kehoa, mutta ovat valmiita tekemään töitä tavoitteiden saavuttamiseksi.
Lihaskuntoharjoittelu ja kehonmuokkaus ovat pidemmän ajanjakson kokonaisuus missä lihaskunto ravinto ja lepo yhdessä suhteutettuna omaan arkeen ja oikein mitoitettu harjoittelu tuo jaksamisen ja tasapainon.
Näin harjoittelu on kehittävää ja saavutat tavoittelemasi tulokset turvallisesti tehokkaasti ja se on pysyvämpää, kuin mitkään ihmedieetit mitä on tarjolla.
Niiden dieettien avulla joudut näkemään nälkää energia tasot ovat alhaalla, sekä menetät arvokkaat lihakset millä me liikutamme omaa kehoa.
Toivottavasti et usko pikadieetteihin! Usko itseesi haluan auttaa sinua pääsemään sinun tavoitteeseesi.
Stressiä aiheuttavat mm kiire ja suoriutuminen jotka huomioidaan ja suhteutetaan kokonaisharjoituksiin, ettei harjoitus lisää kuormittavuutta liikaa ja johda kehoa ja hermostoa ylikuormitustilaan josta ei pysty palautumaan.
Mikä parasta tästä saat voimaa ja jaksamista myös arjen vaatimaan jaksamiseen.
Tätä valmennusta ei ole tarkoitettu heille
- Ketkä ovat tyytyväisiä omaan tekemiseen ja saavat tavoiteltuja tuloksia.
- Harjoittelevat aina yksipuolisesti ja täysillä rääkäten kehoa.
- Eivät halua saada uutta kokemusta uudessa paremmin voivassa kehossa, eivätkä halua tehdä töitä oman hyvinvointinsa eteen.
Personal Training 1 kk , 3 kk ja 6 kk paketit sisältävät
- Ravinto-ohjeet
- Yhteiset ohjatut treenit (1 kk 3 tapaamista) (3kk 12 tai 9 tapaamista) ja (6 kk 24 tai 12 tapaamista)
- Kuntosaliohjelman tavoitteesi mukaan ja päivitys
- Sähköposti ja puhelintuki
- PT tarvittaessa mukaan juoksuharjoitukseen
Valmennuksen hyödyt
- Vahvempi toimivampi ryhdikäs keho
- Olet virkeämpi iloinen ja onnellisempi
- Saat liikunnasta hyvän peruskunnon
- Olet rennompi ja jaksat paremmin.
- Nukut paremmin
- Opit syömään oikein harjoitus ja lepopäivinä
- Pysyvä painonhallinta ja kehonkoostumus paino putoaa, lihaksikkuus lisääntyy
- Polvet, selkä, hartiat, sekä nivelet pysyvästi parempaan kuntoon
Lihaskunnon ja kehonhuollon laiminlyönti aiheuttaa ennemmin tai myöhemmin ongelmia nivelissä ja jänteissä,
sekä ylipaino nopeuttaa ongelmien etenemistä.
Kun nämä asiat ovat muutettu, niin lopputulos jonka saavutat tuo sinulle mahtavan tunteen.
Huomioi, kun aloitat liikkumisen etene rauhassa, niin pääset pitkälle ja ONNISTUT.
Kuljen tämän matkan yhdessä sinun kanssasi.
PT 1 kk paketti tapaamisia 3 / 185€ sopii erinomaisesti lyhytaikaiseen valmennukseen, kun tarvitset johonkin kohdennettua apua esim hartiavaivoihin.
PT 3 kk paketti tapaamisia yhteensä 12 / 225€ kk tai 9 / 175€/kk
PT 6 kk paketti tapaamisia yhteensä 24 / 210€ kk tai 14/135€ /kk
Hinnat sis. alv. PT-palvelut 25,5% ja ryhmäliikunta 10 % alv. Kaikki oikeudet pidätetään.