PT Studiolla on aika taas aloittaa treenit ja päästä liikkeelle
Tästä kaikki alkaa jokaisen on lähdettävä jostakin, tästä on sinulle hyötyä, joten ajatteleppa näin
Liikuntaan käytetty aika on minimaallista viikkotasolla katsottuna.
Pitkäjänteisen liikunnan tuomat hyödyt antavat mahdollisuuden päästä hyvään kuntoon, niin fyysisesti kuin henkisesti.
Jo 6—8 viikon aikana 10 h viikossa liikuntaa harrastava treenaava ja liikkuva henkilö suhteutettuna oikeanlaiseen ravintoon ja lepoon saavuttaa huomattavan edistyksen fyysisenä ja henkisenä muutoksena.
Asiat ovat hyvin yksinkertaisia loppujen lopuksi ja niistä saa parhaan hyödyn, kun olet aktiivinen ja annat aikaa itselle kehittyä ja palautua ilman stressiä kiirettä eli pitkäjänteisyys on se juttu harjoittelussa mikä tuo kehitystä
Mitä tämä vaatii?
Sitoutumisen tekemään sovitut asiat treenin ravinnon ja levon suhteen niin homma toimii ja tulokset näkyvät
Anna aikaa muutoksille ilman kiirettä lihaskasvu painonpudotus tai jokin muu tavoitteena oleva asia
Tämän hyödyt tästä
Lähdet liikkumaan
Jokainen liikuntasuoritus tekee hyvää.
Vahva keho jaksaa liikkua ja toimii.
Liike on lääke parhaimmillaan sillä jokainenhan meistä haluaa liikkua omin voimin läpi koko elämänsä.
