1 kuukauden PT paketti suunnitellaan kanssasi tukemaan pääsyäsi tavoitteeseen. Haluat tai tarvitset yksillöllistä ohjausta ilman pitkäaikaista sitoutumisista, jossa saat opastusta liikunnan aloittamiseen tai kehittääksesi itseäsi jollain osa-alueella. Se voi olla painonpudotus, voimanhankinta, liikkeiden opettelu ja turvallinen aloittaminen painoharjoitteluun. Tämä on kuukausi kerrallaan oleva yksilövalmennus, jossa katsotaan sitten jatkoa tarpeen mukaan.https://ptstudiojmp.fi/pt-palvelut/

K. Miksi päätit valita juuri minut? V. Sijainti lähellä kotia, uusi sali johon selvästi panostettu. K. Miten kuvailisit palveluani/tuotettani? V. Paketti on sopivan pitkä 9 tapaamista / 3 kk. Saliohjelmassa huomioitu tavoitteeni. Olen saanut myös yksilöllisiä lisäohjeita. K. Millaisia tuloksia olet saanut? V. 1 viikon aikana painoa pudonnut 1 kg, senttejä hävinnyt yhteensä 4 cm […]

Tämän avulla pystyt tekemään tehokkaan lihaskuntoharjoituksen ilman, että väsyisit tai lopettaisit heti alkuun liikunnan? Alla muutamia asioita mitä erityisesti huomioidaan ja otetaan huomioon valmennukseen tulevan kanssa. Nämä ongelmat vältät varmasti. Teetkö liian aikaisin harjoittelun alkuvaiheessa lihaskuntoharjoitteet liian raskailla painoilla omaan kuntoosi nähden ja tulet kipeäksi eikä treeni tunnu enää onnistuvan. Tämän takia harjoittelu loppuu monesti […]

  Saavutat kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja liikkuvuuden parantumisen ryhdikkäämpi olemus, sekä tukilihasten toiminnan parantuminen vähentäen tulevaisuudessa loukkaantumisriskiä, sekä peruskunnon parantuminen auttaa jaksamaan arjessa. Kuntoutuminen olkapää ja selkäkivuista Oma olkapääni on alun perin mennyt huonoon kuntoon vääränlaisella harjoittelulla ja lopullisesti rikkoutui kaatumisen myötä ja tästä tuli n. 6 kk ajaksi työtä, jotta sain olkapääni takaisin toimintakuntoon, […]

Kerron sinulle nyt tärkeää asiaa Harjoittelun kokonaisuus oikein toteutettuna näkyy lopputuloksessa ja myös toisinpäin jos jotain jätetään tekemättä. Liikkuvuus ei useimmilla riitä tähän mihin jokaisen olisi hyvä pystyä eli liikuttamaan kehoa eri suuntiin ilman kipuja. On hartiasärkyjä, olkapääkipuja, selkä ja polvivaivoja mitkä rajoittavat tekemistä arjessa ja liikuntaharrastuksessa. Liikkuessa ylös, alas, sivuille, eteen tai taakse, taivutukset […]

PT Studio avoinna arkisin ja henkilökunta paikalla 12:00 – 18:00 kuntosali on asiakkaiden vapaassa käytössä. Avoinna muina aikoina arkisin 8:00-21:00 ja viikonloppuisin 8:00-21:00 välillä sopimuksen mukaan personal training  ja ryhmäliikunta tunteja varanneille.   Tervetuloa

Mitkä on sinun tavoitteesi oman kehosi suhteen? Onko tavoitteesi vahvempi, liikkuvampi keho ilman kipuja ja jumituksia? Parempi kunto vai pysyvämpi painonhallinta tai vähentää selkä ja hartiakipuja. Miten nämä muutokset vaikuttaisi sinun elämääsi? Jos mietit näitä tai haluat päästä joihinkin omiin tiettyihin tavoitteisiin, niin ota yhteyttä ja varaa ilmainen tapaaminen.  Tämä ei velvoita sinua mihinkään. Se […]

Tervetuloa PT-Studio JMP:n kotisivuille! Kotisivut on nyt avattu. Yksityisellä PT Studiolla on harjoittelu tilaa n. 100 neliötä katutasossa ja se mahdollistaa monipuolisen harjoittelun, niin laitteiden kuin vapaapainojenkin osalta. Kaikki mitä tarvitset mielekkääseen ja tehokkaaseen harjoitteluun löydät täältä. Voit tulla tutustumaan paikanpäälle arkisin ma-pe klo: 12:00-18:00 välillä. Muina aikoina ota yhteyttä, niin sovitaan sinulle sopiva aika […]